胶东在线2月11日讯（记者 栾雪 通讯员 李成修 王婧）在烟台毓璜顶医院心血管内科门诊，每天都能遇到带着困惑的市民：“平时没感觉，怎么一测血压就偏高？”“家里有人得高血压，我会不会也中招？”这些疑问，道出了很多人对高血压的认知盲区。作为被医学界称为“无声的杀手”的疾病，高血压早已不是中老年人的“专属病”——我国患病群体已超2.45亿，且30岁以下年轻人患病比例逐年上升，不少人因无症状而忽视监测，直到出现严重并发症才追悔莫及。今天，烟台毓璜顶医院心血管内一科副主任荆艳艳，就聚焦大家最关心的核心问题，用接地气的通俗语言，一一拆解高血压的高危人群、预警信号、科学测压方法及潜在危害，帮大家读懂血压密码，守住全身血管健康。
哪些人是高血压高危群体？
高血压的发病与遗传、生活习惯密切相关，以下人群患病风险更高，需重点警惕：有高血压家族遗传史者，父母患病则子女风险翻倍；超重肥胖者，尤其是男性腰围≥90cm、女性≥85cm的腹部肥胖人群；长期高盐饮食、过量饮酒、吸烟、缺乏运动、经常熬夜的人；40岁以上中老年人，血管弹性随年龄下降，血压易升高；患有糖尿病、高血脂等基础病，或长期服用避孕药的人。
哪些症状需警惕高血压找上门？
荆艳艳提醒：高血压早期大多无症状，这也是它最危险的地方。一旦出现这些信号，一定要及时测量血压：头痛、头晕、头胀，尤其晨起时更明显，活动后可能稍有缓解；胸闷、心悸，运动或劳累后加重，这是心脏负担加重的表现；失眠、多梦、记忆力减退，注意力不集中；还有视物模糊、夜尿增多等，这些都可能是血压升高损伤器官的预警，即便无症状，长期高压也会悄悄伤血管。
不同人群多久测一次血压才科学？
科学测压是早发现高血压的关键，不同人群测量频率有讲究：健康人群每年测1次即可；血压处于正常高值（未达高血压标准，但接近临界值）的人，每3-6个月测1次，有高危因素的每月测1次；高血压高危人群每月测1-2次；已确诊高血压、血压未控制达标的患者，每天测1-2次，血压稳定达标后，每周测2-3次即可。
高血压有哪些危害？
长期忽视高血压，危害遍及全身：损伤心脏，引发心力衰竭、冠心病，严重时导致心肌梗死；损伤脑血管，诱发脑出血、脑梗死，可能留下偏瘫、失语等后遗症，甚至危及生命；损伤肾脏，逐渐发展为肾功能不全，最终可能导致尿毒症；损伤眼底血管，严重时引发视力下降、失明；还会导致下肢动脉粥样硬化，出现肢体发凉、麻木，严重时可能肢体坏死。
荆艳艳强调，高血压虽无法根治，但通过定期监测、养成健康生活习惯、遵医嘱规律服药，可长期控制。血压异常者，可来毓璜顶医院心血管内科，获取个性化健康方案。
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